Une bière par jour

[5ylvain]

Bonjour, Est ce qu'une bière par jour ça parait raisonnable pour m'aider à grossir? Merci d'avance

[Camus]

Oui.

Maintenant, on peut se demander quel est l'interet de grossir ?

A part si tu fait du sumo, je vois pas trop.

[5ylvain]

tout simplement parce que je n'ai pas de gras j'ai la peau sur les muscles si on peut dire et je n'arrive pas à grossir. Et Quel est l’intérêt d'une prise de masse ? C'est bien grossir

[tafman]

Heu,je dois bien avouer que j'ai bien ris en voyant ton post,tu veux grossir mange plus et prends des choses de bonne qualité.Calcul déjà le nombre de calories dont tu as besoin pour stabiliser ton poids (va sur les calories.com)et ensuite prépare toi un plan alimentaire.Si tu vas au sport,et que tu es en hypercalorie,ben tu grossiras.
Sinon la bière...tu veux grossir avec de la bière?,tu t'imagines à quoi tu vas ressembler!? à un mec tout maigre avec un gros bide,résultat tu deviendras très moche!!(après si c'est à ton goût )
Prends de l'huile aussi ,tu vas grossir c'est sur!!!(ironie).
Non sérieusement détermine les besoins caloriques et après prépare toi un programme il y a rien de mieux!Moi avant j'avais la peau sur les os aussi,j'ai mangé plus tout en allant à la salle,j'étais en hypercalorie durant 7 mois et j'ai réussi à grossir!!,toi aussi tu peux,il suffit juste d'aller un peu au sport et manger plus(mais sainement quand même).
Pour un programme ben essaie de parcourir le forum t'en trouveras pas mal qui pourraient te correspondre.Essaie d'être patient,on entend souvent,<<mais c'est trop de nourriture>>,mais il faut le faire petit à petit.Eh oui l'un des succès de la prise de masse est aussi la patience.
Ps :Oublie,la bière,crois moi ça vaut pas le coup!!

[Camus]

Et Quel est l’intérêt d'une prise de masse ? C'est bien grossir

Non, l'interet de la prise de masse, c'est prendre du muscle, pas de grossir comme un bibendum.

[Antoine_Blondin]

Une bière pour grossir, non.

Une bière de temps en temps comme petit plaisirs, oui

[5ylvain]

Merci pour vos réponses.

A vrai dire comme je l'ai dis je veux juste me servir de la bière comme un outil de plus pour grossir. Je ne veux pas devenir un bibendum.
C'est tellement dur pour moi de grossir... La patience je l'ai cela fait 3 ans que je me remet en question ( au moins une dizaines de fois) je progresse petit pas par petit pas, j'augmente les rations mais au moindre problème(maladie,blessure) je dois recommencer.
J'ai déjà réussi à prendre 13 kilos(mais bon ac 10 cm aussi en plus ça parait normal). Maintenant cela fait un an que je stagne à 73kilos en mangeant du quatre quart en collation le matin et l'après midi. Je suis toujours aussi sec, je ne vois pas le problème de boire de la bière tant que je ne devient pas alcoolique ou que je prend du gras. Je pense que je mange trop sainement finalement. Je fais méthode de nutrition depuis sa sortie mais je bloque à 130 gr de céréale le matin. Ca doit être dépitant de voir qu'en mangeant autant je ne grossi pas pour les personnes ayant du mal à maigrir mais ça l'est aussi pour moi, c'est même assez désespérant. Je me dit aussi que je n'ai qu'à attendre le jour où mon DEJ baissera avec l'âge mais bon...
Tu peux bien rigoler tafman j'essaye de chercher des solutions.

[slow pulse boy]

Tu ne vois pas le problème de boire de l'alcool ? Renseigne-toi sur le fonctionnement du foie, tu en verras un.
L'alcool est presque aussi calorique que les lipides (7kCal/g). L'organisme le transforme en acétate, qui est brûlé avant les graisses stockées. L'intérêt est évident par grand froid et/ou pour des gens qui ne peuvent pas manger à leur faim. En France au XXIe siècle, on n'en est plus là.
L'acétate ne sert à rien. Si tu veux prendre des calories, il y a plein de bons lipides à privilégier, comme les noix.

[ShoGunRua]

donne ton programme alimentaire dans une journée classique d'entraiement ? voir pour quoi tu ne grossis pas ! les 130gr de cereale le matin son suffisant, c'est sur le reste de la journée que tu devra charger en glucide etc ... de quel type de cereale parle tu au faite ?!

[Bastoun34]

Le but d'une prise de masse, c'est de grossir en muscle hein! La prise de poids et de gras n'est qu'un effet secondaire et indésirable a priori. Après, si ça te rassure de voir bouger l'aiguille sur la balance, libre à toi, mais bon...
Tu as du mal à grossir avant tout parce que tu ne dois pas manger assez. Commence par calculer quels sont tes besoins journaliers (en fonction de ton poids, de tes activités...), estime (à la louche) combien de calories tu consommes par jour, et à mon avis, tu vas tout de suite voir le problème.

[slow pulse boy]

La première chose que je m'attendais a voir ici, c'est de préciser que boire une bière par jour ou boire plusieurs bière une fois par semaine, c'est meme topo. Médicalement on apelle ca une maladie, l'alcoolisme.

Faut peut-être pas exagérer à ce point. Les mots ont un sens.

[Oliv]

Prendre une bière par jour pour la prise de masse c'est l'équivalent à demander si c'est bon de prendre un paquet de clopes par jour pour sécher.

[steleo]

Bonjour,

Je sais qu'il n'est pas correcte diététiquement de boire de la bière tous les jours.

Cependant j'ai lu qu'après l'entrainement il faut consommer des aliments avec un indice glycémique élevé, ce qui est le cas de la bière (https://www.musculaction.com/diet_donnees3.htm).

Est ce que ça veut dire qu'une petite bière après un entrainement peut être bénéfique diététiquement, tout en se faisant plaisir ?

[Dexter59]

Je rejoins Elmunzo, d'ailleurs je souhaites creer une asso un jour, 100 % anti alcool.

Le but serais a terme d'arriver a heradiquer ce fleau qui malgré les années continue a etre dans la tete des gens comme un truc branché.(teufards et autres mongols qui pensent que s'amuser sans boire sa n'existe pas et oui moi aussi je pese mes mots la ).. Sa me tue sa ...

[Manidroxx]

Grâce à la bière tu pourras peut-être un jour avoir des abdos comme ça :



Dans la bière il y a du houblon, et le houblon fait grossir le ventre.

Bon au moins a ce stade il peut probablement pas se pincer le ventre pour voir si c'est gras

[WhaX]

Oh mon dieu, c'est impressionnant! Je ne souhaite à personne d'en arriver là.

@Dexter59
As tu seulement déjà ressenti l’enivrement et la détente que peuvent provoquer le fait d'être un peu touché en soirée? Je vais supposer que oui, et tu ne pourras pas le nier, tu te sens bien.
Notes que je ne me parle pas d'être bourré, attention! Ce n'est pas "branché", boire n'est pas une nécessité pour profiter, mais c'est bon un moyen d'évacuer le stress accumulé la semaine, avec de préférence ses amis, ou une charmante demoiselle

Aussi si tu aimes la "bonne bouffe", tu ne remettras pas en question qu'un bon vin sait mettre en valeur les mets les plus délicats ou des aliments de base comme le fromage.

Bref pour ton 100% anti alcool, je trouve que tu y vas un peu fort.

Je rajouterai qu'en soirée on fait en sorte de désigner un chauffeur, lui ne bois pas et c'est tout, chauffeur qui tourne d'une soirée à l'autre afin que tout le monde puisse en profiter un petit peu. Je rejoindrai donc Elmunzo sur le 0.5g qui est une abbération, le descendre à 0 serait tout à fait opportun, ils le font bien en Angleterre par exemple.

Au final pour répondre à l'auteur, non, la bière ne paraît pas conseillée dans une prise de poids, surtout quand on voit comment ça a tendance à engendrer de l'aérophagie et du ballonnement.

[WhaX]

Je suis tout à fait d'accord avec toi. Maintenant, j'estime que tu ne trouveras pas la même qualité de détente avec et sans alcool après une bonne semaine de taff; en tout cas c'est mon cas à moi.

[Dexter59]

Je n'ai jamais bu d'alcool et je n'ai pas besoin de sa pour me detendre... et non je n'ai pas l'envie ni le besoin de boire un verre pour ressortir les aromes....

[WhaX]

Encore une fois Elmunzo, je suis d'accord avec toi, mais l'alcool inhibe plus ou moins le conditionnement lié au stress, toujours plus que le coca.

@Dexter59
Sans rentrer dans un débat dans lequel nous ne tomberont pas d'accord, je pense que, n'ayant jamais connu l'état d'ébriété, tu ne peux te permettre d'entrer en guerre contre l'alcool en général. En revanche contre les abus liés à sa consommation oui.

Bref l'alcool est à consommer avec modération

[Dexter59]

repars en enfance et fait toi battre par ton pere alcoolique tocard et en reparles avant de dire que non je ne peux entrer dans un combat contre l'alcool, va boire ta merde le week , de tt façons on vous vois dejà au boulot a mis semaine z'etes dejà en manques, sur ce rien a ajouter, le lobbie alcool est encore trop ancré pour commencer un veritable combat

[slow pulse boy]

[WhaX]

Eh ben...Je n'aurais pas cru susciter une telle réaction

Je me contenterai d'un


Désolé pour l'auteur du post initial, ce topic part en sucette :/