Es que les crepe proteiné peux etre bien pour les collations ?
- Et.. il est conseiller de manger combien de gramme de fromage blan le soir ?
Et puis le fromage blanc, je dois le prendre au coucher, ou en substitu de mon fromage au repas du soir ?
Le fromage blanc est à considéré suivant le nombre de produit laitier prit dans la journée
De plus, si ton apport en protéine est suffisant dans ta journée, le FB pré-sleeping n'est pas utile. Si tu crois que tu vas cataboliser en 8h de sommeil, tu te plante.
Perso je continu d'en prendre parce que ça me calle bien le bide pour la nuit...sinon trop faim vers 3-4h du mat
Merci des réponses.
Alors les crepes c'est Ok pour moi maintenant, merci
Et pour le fromage blanc, bien disont mes seule apport laitier sont 20 g de gruyere le midi et le soir.
Donc a ton avis je peux en prendre ?
Merci encore
