Mon Régime

[Doudou71]

Voila Je fait la musculation . Mes Mesuration
Taille : 1.88m
Poids : 125kg
Je voudrait tomber minimum a 110 kg et un coatch de musculation m'as donner ce régime :

matin : 100g flocon d'avoine , 4 yaourt 0% , un pamplemouss

a 10h : 4 yaourt 0%

Midi : salade , 300g de viande blanche , 150g de rit complet cuit , une pomme

a 16h : 4 yaourt 0%

et le soir : légume a volonter , 300g de viande blanche , 1 yaourt 0%


Je voulait savoir si cela etait bien , et si je peu prendre des compléments , si oui lesquel ??
Merci cordialement de votre réponse .

[Cedric8404]

Ton coach est sponsorisé par les yaourt 0% ou quoi ? Il y en a beaucoup trop Sinon ça manque d'AGE, 150gr de riz cuit ça me semble léger vu ton poids.

[Doudou71]

Uai , Mais c'est par parce que mon poids est éléve que je doit mager beaucoup justement je diminu le rit le midi je suis caler le midi

[Cedric8404]

euh vu son plan je ne dirais pas que tu manges bcp, il est mal pensé sincèrement.