Bonjour à tous!
Je pratique la méthode Lafay 3 fois par semaine et la savate 1 fois par semaine. Je souhaite juste savoir ce que je peux prendre avant, pendant et aprés mes entrainements de boxe française pour ne pas nuire à ma prise de masse? Merci de votre aide
boxe française et méthode Lafay
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Re: boxe française et méthode Lafay
je pence que tu devrais poster dans la partie nutrition!
mais tu devrais faire un peu de recherche!
mais tu devrais faire un peu de recherche!

Car comme chupa chups beaucoup perdent la tête dé qu ont les suces
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Re: boxe française et méthode Lafay
Désolé mais j'ai pas trouvé de réponse sur le forum!
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Re: boxe française et méthode Lafay
pour ta prise de mass faut voir ton plan alimentaire,
sinon autour et pendant lentrainement il est conseiller whey et dextrose avant,dextrose(ou autre)pendant,et apres whey!
sinon autour et pendant lentrainement il est conseiller whey et dextrose avant,dextrose(ou autre)pendant,et apres whey!
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Re: boxe française et méthode Lafay
oui voila l ideal pour la boxe reste le dextrose et la bcaa avant l entrainement puis detrose pendant aussi. suivis d une prise de whey + bcaa juste apres...
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Re: boxe française et méthode Lafay
ok! merci pour votre aide!