prise de réal mass 2700 = prise de ventre? vos avis svp!

[jp77]

voila je mesure 1.77 pour 75kg, jvoulais prendre un peu plus de carrure ( pecs, bras etc), je me suis donc orienté vers le réal mass 2700 suite au differents avis que j'ai pu lire sur differents sites de muscu...

a raison de 4 doses par jours de real mass 2700, avant puis apres la seance.

Mais depuis le début de ma prise de masse, je note que j'ai le ventre qui gonfle et je me met a me demander si je prend pas plus de gras dans le ventre que de muscle...

je vais pourtant a la salle 3 fois par semaines, des seances de 1h30.

faut il que j'arrette de prendre du réal mass? que faire pour cet prise de graisse au niveau du ventre?

merci a vous!!

[Cedric8404]

Hello,

Qu'en est-il de ton alimentation ? Des suppléments sans alimentation correcte ce n'est pas à faire

[ShoGunRua]

+1 ... quel est ta diete ?! le gainer c est pas le top si on les choisi mal en plus !

[jp77]

j'ai une diete, classique.

le matin c'est chocolat, tartine confiture
midi repas classique, légume, fromage, dessert
soir, pizza dessert.

il est difficile pour moi de me faire un repas 100% prise de masse, etant encore chez mes parents, on va dire que je suis le diner familial

est ce que des repas dit classique et prise de gainer, sont compatible?
et surtout d'ou provient ce ventre assez gonflé?
pourtant je travaille les abdos 2 fois par semaines ( pas assez vous me direz)

[ShoGunRua]

ouaa ta diéte est lamentable amigo ! avec le gainer en plus j imagine meme pas mdr ! hyper gras ! manque de tous ! ptit dej castastrofique et j'en passe !

[Yue]

et surtout d'ou provient ce ventre assez gonflé?

Au hasard, chocolat pizza gainer ?

[Ddrial]

Au hasard, chocolat pizza gainer ?

xD +1 !!

[ROSS07]

j'ai une diete, classique.

le matin c'est chocolat, tartine confiture
midi repas classique, légume, fromage, dessert
soir, pizza dessert.

classique pour la plupart des gens mais catastrophique pour la musculation.

Tu prends un gainer alors que manifestement tu as aucune notion de nutrition, malheureusement c'est normal pour ton ventre.

[jp77]

pouvez vous me conseillez un petit dej type?
un repas du midi possible ainsi que celui du soir?

merci a vous!!!

[Cedric8404]

Vu comment tu manges, t'es plus parti pour avec un bon monoabdo qu'autre chose

Voici un tuto qui devrait t'aider en sachant que c'est une base à adapter à chacun :

exemple-de-diete-correct-t52668.html