Programme pour sécher ?

[Kévhin07]

Bonjour, je voudrais savoir comment pouvoir brûler les graisses que j'ai au niveau des bras et des pectoraux et de l'abdomen efficacement en pratiquant toujours la musculation par derrière bien sur.
Alors, j'ai actuellement 18 ans, 1m80 pour 78kg.

Besoin de compléments du genre l-carnitine ou cla avec la pratique de la musculation? Sans perdre énormément de muscle.


Merci d'avance pour vos réponses.

[Antoine_Blondin]

Une bonne diète, y a que ça de vrai.