Trop d'exercices pour le muscle?

[Kouros90]

bonjour, bonsoir

j'entraine 4 fois par semaines deux groupe musculaire.
le lundi, le mardi, le jeudi et le vendredi.

j'ai fait pendant 2 ans la prise de masse et maintenant j ai une bonne masse mais j'aimerais gentiment sécher sans perdre du muscle.

alors les jours ou je m entraine pas je vais courir 45 minutes sur le tapis.

je mange ce qu il faut de viande avec des supplément proteiné et j'essaye de pas trop manger
de sucre, hydrate etc.

ça parait peut etre bizarre parce que quand je m entraine en salle je m entraine avec du lourd et les jours ou je fais pas d entrainement je vais courir 45 minutes. apres on se demande si je sèche ou si je fais une prise de masse.

c est la ma question. vous en pensez quoi? moi je pense que si je fais ce style d entrainement je vais sécher gentiment tout en prenant du muscle.

merci

[vaval959]

c est surtout ton alimentation qui te fera dire si tu seches ou non.
tu peux garder le meme format d entrainement autant avec un regime hypocalorique que hyper ..