regime et méthode

[seb54530]

bonjour
actuellement je fais 1M70 70KG 13 ans
je vais commencer la méthode et un régime

MATIN
30g d'avoine
30ml de lait
1 fruit

MIDI(cantine)
viande ou poisson
légume ou féculant sinon rien
1 fruit

COLLATION 1
50g d'avoine
30ml de lait
1 fruit

SOIR
2 tranches de blanc de poulet ou 2 tranches de jambon
150g de tomate ou 150 de féculant (pate riz)
1 fruit

COLLATION 2
1 fruit

merci de vos conseils

[Médine]

Tu as déjà ouvert 3 sujets pour ta diète...tu vas pas en ouvrir un dès que tu la modifie

Et a 13ans, on ne fait pas de régime, tu es en pleine croissance, tu as besoins de tout sauf d'un régime.