Quel exercice pour les dorsaux ?

[Antoine354]

Quel exercice est le plus efficace et le plus confortable pour travailler les dorsaux surtout dans la largeur ? Le tirage barre fixe ou le tirage nuque ?
Merci d'avance pour vos réponses

[Eagle]

les Tractions sans hésiter

[Antoine354]

Oui mais tous les deux sont des tractions

[Eagle]

ah désolé j'avais mal compris, la version nuque m'a l'air plus dangereuse, perso j'en ai jamais faite... Te prends pas la tête et fais comme tu le sens

[Antoine354]

Oui merci
Effectivement, la version nuque produit un douleur aux épaules à force d'en faire, et j'ai essayé la barre jusqu'au coup et c'est aussi efficace