slt
voila dans un flex magazine j avais lu qui étais important de faire 2 jours avec beaucoup de glucide 400g puis retourne le jours suivant avec peux de glucide 150g ce qui obligerais aux corps de passer en mode déstockage de graisse séche journée avec beaucoup de glucide
séche une journée avec beaucoup de glucide
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dean_54
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Kellen
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Re: séche une journée avec beaucoup de glucide
dans flex magazine, ce sont des masses de 120 kilos minimum 
La vraie sagesse, la vraie supériorité ne se gagne pas en luttant mais en laissant les choses se faire d'elles-mêmes. Les plantes qui résistent au vent se cassent, alors que les plantes souples survivent aux ouragans.
Epicure
Epicure
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Médine
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Re: séche une journée avec beaucoup de glucide
Principe du régime zig-zag. Tu augmentes ton total calorique au bout de 2-3 semaines de 200-300kcal pendant 2-3 jours pour relancer le métabolisme et tu redescends ensuite.
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Bastoun34
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Re: séche une journée avec beaucoup de glucide
Y a une page dédiée sur le site il me semble.