Bonjour ,
Avec deux haltères de 6 kg , ou alors sans matéreil ,
j'aimerai bien mettre en place un exercice qui travaille les fessiers dans ma séance mais le problème c'est que j'en connais pas alors si vous pouviez me donner des noms oudes sites , sa serait simpa !
Merci a tous .
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
