Stagnation approche ?

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

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dazPS3
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Stagnation approche ?

Message par dazPS3 »

Bonsoir,

cela fait 1 an que je pratique la musculation en salle. étant donné que je suis ectomorphe, je me suis lancé dans une prise de masse dès le départ.

je faisais 1m77 pour 53kg, et je fais actuellement 74kg, donc 21kg de masse dont assez peu de gras je dois dire (mais un peu au niveau du ventre).

et je me suis aidé de Gainers depuis 2 mois et demi, j'ai fait une première cure avec ces gainers pendant 1 mois, j'ai pris 4kg puis j'ai perdu 1kg, et j'ai commencé ma 2ème cure de Gainer depuis 10 jours et je prends pas vraiment de poids...est-ce anormal ou c'est moi qui désire prendre trop vite de la masse ? je m'entraine et mange beaucoup
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Médine
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Re: Stagnation approche ?

Message par Médine »

On ne fait pas de cure avec des gainers (qui au passage ne servent à rien sans une alimentation correcte)