Je pratique la musculation depuis maintenant 6mois et s'il y as une seule machine de mon banc que je n'utilise pas, c'est la poulie.
J'ai l'impréssion que le tirage nuque ne fait rien !
Je le fait comme il est expliquer partout sur internet, c'est a dire dos bien droit, prise large etc etc.
Mais j'ai pas du tout l'impréssion que c'est mes dorsaux qui travaillent pendant cet exercice.
J'ai éssayer des petites séries avec de petit poids, des grandes séries avec de gros poids et toujours rien !
Je sait que les traction a la barre fixe sont beaucoup plus éfficace, contrairement au tirage nuque, la on sent qu'on as travailler les dorsaux.
J'aimerais avoir votre avis, savoir si vous aussi vous avez eu la sensation de travailler dans le vent et qu'au final les résultats étaient la, etc etc !
Merci !
