Régime, ou non ?

[Maritim]

Salut a tous,

Alors, j'ai 16 ans et demi, je mesure 1M76(ou 177cm) et je pèse 67Kg. Je suis un pratiquant de la methode L. Depuis 3 mois maintenant, mais j'ai une question : Est-ce que je dois commencer un régime, ou une prise de masse (ou manger comme d'habitude 3repas/jour) ?

Mon alimentation depuis 1 semaine se résume a ça :

Matin : Céréale, ou tartine.

Midi : 200 Gr de pattes, et quelques légumes

Soir : Oeuf, fruit, riz.

Je trouve que ça fait peu.. Et c'est d’ailleurs pour ça que je me tourne vers vous..

Photo prise il y a quelques semaines pour vous donner une idée :

http://img263.imageshack.us/img263/6563/35224783.png

Merci..

[J.G]

Salut!

Vu ton age, t'es en pleine croissance, je serais toi, je commencerais par manger normalement, là c'est bien trop peu et ça ne me semble pas du tout équilibré.

Attends l'avis des gens plus compétents que moi, mais ça me semble réellement très limite ton truc... :S

J.G

[Flexsz]

Je ne saurais te conseiller sur ton plan alimentaire !

Mais , ton but est-il d'abord de perdre du poids ( graisse ) ou de prendre du muscle ? Selon ton première objectif , choisis quel régime tu fera !

T'as déja de bonne jambes je trouve , tu cours ou autre ?

[Maritim]

Et bien en faite, un peu des deux.. Mais, en y réfléchissant si j'entame un régime il ne me restera plus rien sur les os.. Donc, je vais opter pour la deuxième solution, prendre du muscle, et ensuite sécher. Ça me semble correct..


Et a propos des cuisses, non, rien avant la Méthode.

[Médine]

A 16ans on ne fait pas de sèche