mon ventre tombe

yoann09 · Message par **yoann09** » 17 févr. 2011, 23:38

bonjour alors voila ayant un sur poids et un ventre qui tombe pas très beau tous sa !!! je me demander si en pratiquant la méthode se que j ai commencer il y a peu de temps et en faisant attention a ma nourriture ,mon ventre pourrais t il remonter et se raffermir ?

merci de vos réponse j'ai besoin d'étre guider

Bastoun34 · Message par **Bastoun34** » 18 févr. 2011, 09:29

Eh bien de ce que j'ai appris ici, pour le ventre, c'est les abdo évidemment, et en particulier le travail du transverse. Je te laisse farfouiller sur le forum pour voir de quoi il s'agit. Mais pour le coup, c'est un exercice vraiment facile à faire n'importe où je trouve genre assis à ton bureau ou dans le métro.

yoann09 · Message par **yoann09** » 18 févr. 2011, 12:12

du gainage en faite donc la musculation peu rafermir tous mon corp enfaite ?

nightparacoco · Message par **nightparacoco** » 18 févr. 2011, 15:00

Remonter non

fondre oui

les abdos sa muscle, mais ne fait pas perdre l'excédent de graisse, pour cela pratiquer en plus de la musculation des séances de cardio et faire un régime approprié

yoann09 · Message par **yoann09** » 18 févr. 2011, 22:21

oui mes g peur que même en perdent la graisse mon ventre pende toujours car chu pas énorme mes mon ventre pend asser fort