ABDOS PENDANT SEANCE OU A PART?

[ragdoll]

Bonjour tout le monde,

J'ai commencé la muscu depuis bientot un an, et il y a peu la méthode lafay.
Enfait, jme demandais, si je devais entrainer mes abdos, durant une séance complete, ou non?Car depuis quelque temps (environ 1 mois), je fais un entrainement lafay, puis le jour suivant je travaille les abdos, ensuite le jour d'apres je reprends lafay...et ainsi de suite. Quand j'ai débuté la muscu, environ au mois de mai dernier, j'entrainais directement tous les muscles dans une même séance. Je pense que jvais refaire ça... Qu'en pensez vous?

[PrinceBow]

J'ai lu je ne sais plus où que les muscles se développaient plus si tu les entrainaient tous le même jour.
En gros tes abdos progresseront plus à la fin de ta séance de muscu que le lendemain en exo isolé.

[ragdoll]

ah thanks man. c'est bien cque jme disais, avant jfaisais tout dans la même séance, au début, j'ai vite vu les progrès. La, j'en vois plus trop...xD