Salut !
D'après ce que j'ai compris si je commence la muscu je vais donc prendre des muscles et donc je ne verrais donc pas sur la balance que je perds du poids avec mon régime ???, est-ce vrai ???,
Je viens de perdre 10kilos, je fais maintenant 95kilo pour 1m80.
Ce que je veux dire c'est que je risque d'être démotivé si je vois pas de changement sur la balance....
@+
perte de poids est-ce possible ?
Modérateur : moderation
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razor77
- Messages : 5
- Enregistré le : 15 févr. 2011, 12:32
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QuOx
- Messages : 2
- Enregistré le : 17 déc. 2008, 18:09
Salut,
Je ne connais pas grand chose, mais je connais une réponse souvent donné:
Ne regarde pas que la balance, le mieux c'est le miroir (et photo), car même si tu vois pas une perte sur ta balance niveau poid, physiquement tu changeras.
Après celon les personne tu perdras plus ou moins vite, celon le poid a perdre, et si tu fesais ou pas du sport.
Tu perdras SUR en gras, surtout si tu mange mieux. Et ne néglige pas le cardio sa aide aussi !
Et surtout ne fait pas un régime où tu "mange plus du tout" ... ... Sinon t'iras vers un effet yoyo, tu prendras plus, que ce que tu auras perdu au final.
Renseigne toi bien et laisse comme font la plupart de ce forum un plan allimentaire, ou on pourras te conseillé.
Voila mon avis, a complété et confirmé (ou pas) par des personnes qui si connaisse mieux !
Je ne connais pas grand chose, mais je connais une réponse souvent donné:
Ne regarde pas que la balance, le mieux c'est le miroir (et photo), car même si tu vois pas une perte sur ta balance niveau poid, physiquement tu changeras.
Après celon les personne tu perdras plus ou moins vite, celon le poid a perdre, et si tu fesais ou pas du sport.
Tu perdras SUR en gras, surtout si tu mange mieux. Et ne néglige pas le cardio sa aide aussi !
Et surtout ne fait pas un régime où tu "mange plus du tout" ... ... Sinon t'iras vers un effet yoyo, tu prendras plus, que ce que tu auras perdu au final.
Renseigne toi bien et laisse comme font la plupart de ce forum un plan allimentaire, ou on pourras te conseillé.
Voila mon avis, a complété et confirmé (ou pas) par des personnes qui si connaisse mieux !
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Bastoun34
- Messages : 4393
- Enregistré le : 23 nov. 2010, 21:21
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razor77
- Messages : 5
- Enregistré le : 15 févr. 2011, 12:32
Tout d'abord merci pour vos réponses !
C'est bien ce qu'il semblait !
Je vois régulièrement un diététicien, et je vais lui dire que je commence la muscu (comportant du cardio).
En travaillant en full body, 3 fois par semaine, pour un homme de 33 ans, combien de kilos de muscle on peut prendre environ pour 1 mois.
@+
C'est bien ce qu'il semblait !
Je vois régulièrement un diététicien, et je vais lui dire que je commence la muscu (comportant du cardio).
En travaillant en full body, 3 fois par semaine, pour un homme de 33 ans, combien de kilos de muscle on peut prendre environ pour 1 mois.
@+
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MajinVegeta
- Messages : 8
- Enregistré le : 26 sept. 2007, 20:33
Pour ma part j'ai fais 146 kilos pour 1M82 et maintenant je fais 88 !
Beaucoup de personne m'ont dit de commencer la musculation maintenant , mais moi je le sens pas , j'ai l'impression que je sais pas , enfête j'ai pas fini mon régime donc dans ma tête je peux pas commencer la musculation , une chose après l'autre , d'abord je perds et après je prend du muscle !
Une fois c'est ce que je disais à un pote , ma tête n'accepte pas que j'arrête , sa voudrais dire que j'arrête parce que j'en est marre et donc faire preuve de lacheter , c'est moi qui a prit tout se poids donc il en est pas question ! JE FINI !
Puis le faite d'être mince , mes muscles mes veines vont ressortir rapidement donc j'aurais vraiment l'impression de progresser dans la musculation , elle sera plus gratifiante !
J'ai connu pas mal de gens qui ont voulu commencer la musculation alors qu'il ont été gras , ba après faut avoir le mental d'aller jusqu'au bout , certain l'auront d'autre pas ..
Pour ta dernière question , comment veut tu qu'on le sache ?
Ta va prendre 1.8 kilos dont 1.1 de muscle après ta le gras et tout sa
Personne peut savoir comment ton corps va réagir !
Beaucoup de personne m'ont dit de commencer la musculation maintenant , mais moi je le sens pas , j'ai l'impression que je sais pas , enfête j'ai pas fini mon régime donc dans ma tête je peux pas commencer la musculation , une chose après l'autre , d'abord je perds et après je prend du muscle !
Une fois c'est ce que je disais à un pote , ma tête n'accepte pas que j'arrête , sa voudrais dire que j'arrête parce que j'en est marre et donc faire preuve de lacheter , c'est moi qui a prit tout se poids donc il en est pas question ! JE FINI !
Puis le faite d'être mince , mes muscles mes veines vont ressortir rapidement donc j'aurais vraiment l'impression de progresser dans la musculation , elle sera plus gratifiante !
J'ai connu pas mal de gens qui ont voulu commencer la musculation alors qu'il ont été gras , ba après faut avoir le mental d'aller jusqu'au bout , certain l'auront d'autre pas ..
Pour ta dernière question , comment veut tu qu'on le sache ?
Ta va prendre 1.8 kilos dont 1.1 de muscle après ta le gras et tout sa
Personne peut savoir comment ton corps va réagir !
- Idéalement nous sommes ce que nous pensons. Dans la réalité, nous sommes ce que nous accomplissons.
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razor77
- Messages : 5
- Enregistré le : 15 févr. 2011, 12:32