bonjour à tous voilà je voulais savoir se que vous pensiez de la récup active moi je me suis dis avec des petite série d'abdo. Qu'en pensez-vous ??
Merci d'avance toxico
récupération active
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toxico
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yam57
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non , pas vraiment. si tu travailles un muscle précis, ce n'est pas très bon de rediriger le sang vers un autre muscle. marche et respire, cela suffit. sauf si tu veux faire uniquement de la remise en forme.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.