Sortir du plan alimentaire occasionnellement...

[chris--__--]

Salut à tous !

Comment sortir de temps en temps de son plan alimentaire assez "fade" ??? A quel fréquence ?
Quand je dit sortir, j'entend comme de prendre, des gâteaux ou autres aliments pas forcement recommandé !
J'ai besoin de vrai conseil, car je suis du genre à culpabilisé lorsque je dévie de mon plan alimentaire... je le sens dans ce cas pas optimal et ça me fais chier :/

"Musculairement" ! =P

[Fabien Methode Lafay]

Une recherche sur le forum?

site:musculaction.com repas jocker
(entre autre)

Je te donne une réponse souvent donné: 1 repas jocker quasiment obligatoire par semaine.
Ne stress pas non plus et vie au lieu de te priver pour ne pas tomber dans l'excès.

Je lock vu qu'on le répète souvent.