Prise de masse (jeune et débutant)

jarodt · Message par **jarodt** » 13 janv. 2011, 18:58

Bonjour, j'ai consulté un diéteticien afin d'entamer une légère prise de masse en prenant le MOINS de gras possible. Je désire prendre 6 ou 7 kg.
Le régime est assez différent de ce que j'ai pu voir sur les forums (pas de blanc d'oeuf, pas de flocons d'avoine, pas de fromage blanc pas de compléments).
Seulement, quelques ingrédients m'inquiètent. Par exemple, à 10h: une banane (très bien) et un verre de CHOCOLAT AU LAIT.
12h00: (sur les tartines) SURIMI, FROMAGE GRAS.
4H: DESSERT (kinder bueno, glace ou autre)
en soirée: nourriture type DESSERT ou APERO (raisins secs, berlingo au lait...)
Je vous viens de vous citer tous les points qui ne me semblent pas nécessaire à la prise de masse mais plutôt qui facilite la prise de gras ce que je désire réduire au minimum quitte à allonger la durée du régime.

Qu'en pensez-vous?
Merci d'avance
Jarodt

Médine · Message par **Médine** » 13 janv. 2011, 19:21

C'est du grand n'importe quoi.

Encore un bel exemple q'un nutritionniste n'y connait absolument rien en nutrition sportive.

jarodt · Message par **jarodt** » 13 janv. 2011, 19:33

Zut!!!
Bon, quelqu'un peut il m'aider pour rectifier le tir?
Je peux p-e envoyer mon prg à quelqu'un qui me dirait ce qu'il faut changer par exemple...
Merci

Médine · Message par **Médine** » 13 janv. 2011, 19:34

Tu créer un carnet nutrition et on le critique

Tu as cela à dispo:
exemple-de-diete-correct-t52668.html

Message par **Vato** » 13 janv. 2011, 19:36

Ben faut tout changer

Attention à ne pas confondre un diététicien et un nutritionniste

Médine · Message par **Médine** » 13 janv. 2011, 19:40

Attention à ne pas confondre un diététicien et un nutritionniste

Au final certains se valent niveau incompétence

Un diététicien qui préconise des kinders bueno et du surimi c'est comme un garagiste qui préconise de planter des cloue dans tes pneus pour avoir des pneus clouter...

Message par **Vato** » 13 janv. 2011, 20:25

C'est pour cela qu'il vaut mieux aller voir un nutritionniste (sportif c'est encore mieux)

Et puis c'est comme dans n'importe quel corps de métier, il vaut mieux prendre ses renseignements sur la personne avant de s'y rendre.

Médine · Message par **Médine** » 13 janv. 2011, 20:27

C'est pour cela qu'il vaut mieux aller voir un nutritionniste (sportif c'est encore mieux)

Et qui pratique les régimes hyperprotéiné

Bastoun34 · Message par **Bastoun34** » 14 janv. 2011, 10:41

Je m'y connais pas spécialement, mais c'est vrai que c'est assez étonnant... Autant les surimi, c'est de la merde, tu sais pas trop comment c'est fait, mais bon, ça peut passer je trouve (si tu les recouvres pas de mayonnaise), mais les bueno? Le chocolat au lait? Il était sponsorisé par Fererro?