Régime et corde à sauter

[Onita]

Bonjour,

Actuellement, entrain de faire un régime (Dukan) je voudrai savoir si la corde à sauter est conseillé. Je suis au début du régime (1 semaine) et j'aimerai perdre un peu plus vite tout en continuant à me muscler.

Je ne dispose pas d’énormément de temps car je rentre assez tard et je trouve que la corde à sauter est un très bon compromis.

Si c'est possible pour la corder à sauter combien de temps me conseiller vous d'en faire ? Combien de fois par semaine.

J'aimerai aussi travailler les abdos un petit peu y'a t-il un exercice ou une méthode à faire en particulier ?

Merci d'avance