Bonjour voila je vous explique le problème:
Je fais de la musculation et ayant pris assez de masse en ce début d'hiver j'aimerais faire une séche dans l'optique de cet été. Le problème étant que je suis lycéen et que je fais du foot à raison de 2 entrainements par semaine plus le match, donc je voudrais faire une séche sans pour autant faire des malaise dus à un manque de sucre. Si vous avez des conseils je suis preneur
Merci de vos réponses
La réussite ce n'est pas de la chance; c'est surtout des heures et des heures de travail.
Oui, tu diminue principalement les glucides mais tu ne les supprime pas. Si tu fait des malaises hypoglycèmiqe c'est que ta sèche n'est pas adapté. Je n'ai jamais eu de malaise en sèche et pourtant je vais courir 3x20km/semaine
Modifié en dernier par Médine le 26 déc. 2010, 13:26, modifié 1 fois.
Si la faim n'est pas la sensation d'envie de manger, je me demande ce que c'est ?
Non c'est la sensation de besoin de manger. Ca ne t'arrive jamais "d'avoir la sensation de faim" 1h après un repas? C'est ça que j’appelle la sensation d'envie de manger. Je la distingue de la vrai sensation de faim qui est là lorsque l'estomac est vide depuis un moment comme le matin par exemple.
