collations et petit déjeuner

[psychopate54]

good morning everybody

restons en au français ^^

voilà je change doucement mes repas, et compte au petit éjeuner prendre du fromage blanc avec du muesli et du sucre allégé, et un verre de jus d'orange 100% pur jus. les repas étant pris soit chez les parents ( vacances) soit au self du régiment, je compte faire en fonction de pour avoir les meilleurs apports possibles. En collation je comptais prendre de la charcuterie type blanc de poulet mais ne serait il pas mieux de me faire un tiperware d'escalope de poulet et pates, et le soir en collation du fromage blanc ?

je fais 1m76 70kg je suis ectomorphe me semble t il car ne grossis jamais[/code]