Bonjour à tous,
voilà j'ai débuté la méthode Lafay il y a 8 semaines. J'ai tout de suite été très fort, tant sur le plan sportif que sur la nutrition. J'ai pris un weight gainer pour augmenter ma prise de masse. Seulement voilà, après 8 semaines, je remarque que j'ai pris de la graisse sur mes abdos.
Je suis totalement novice dans ce monde donc je ne sais pas si c'est normal, si c'est une erreur de ma part.... j'aimerai juste un conseil pour retrouver un ventre plus plat.
Bonne soirée!
Soda
Perdre ma graisse sur les abdos
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Des conseils pour sécher il y en a des tonnes sur le forum.
Merci de lire le forum avant de poser une question, et de faire des recherches.
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