Musu Haut du Corps la Jambe dans le platre

Cracotte13 · Message par **Cracotte13** » 12 oct. 2010, 15:39

Bonjour

La mauvaise nouvelle vient de tomber : 6 semaines dans le platre pour une fracture du plateau tibial ==> plus de sport

Je me dis que je pourrais mettre à profit cette période pour me muscler le haut du corps qui, comment dire, en a assez besoin!!!

Mais je manque un peu d'idées sur les exercices à faire dans ces conditions.

Si qn l'a déjà vécu, les suggestions sont bienvenues

Merci

Eagle · Message par **Eagle** » 12 oct. 2010, 19:36

Mettre à profit le haut du corps c'est quand on est physiquement bien. Avec une jambe dans le platre difficille de faire du couche, des tractions et des exercices assis. A part des petits exercices legers je ne vois pas en quoi cette période te permettras de favoriser le haut du corps bien au contraire

Zoro · Message par **Zoro** » 12 oct. 2010, 19:54

Tu peut faire des exos sur machine

voici un lien simpa : http://www.akelys.com/exercices/corresp ... hines.html