besoin de conseil squat 1 jambe

JO971 · Message par **JO971** » 26 sept. 2010, 14:30

bonjour ! jai essayer le squat 1 jambe es jai beaucoup de mal

je
manque surment de souplesse !! auriez vous des conseil pour moi

JO971 · Message par **JO971** » 27 sept. 2010, 20:32

PERSONNE ??!!

meyer · Message par **meyer** » 28 sept. 2010, 00:37

Faudrait être un peu plus precis...

ZeDriverKaya · Message par **ZeDriverKaya** » 28 sept. 2010, 09:34

T'aider? Oui, mais sur quel point?
Manque de souplesse, de force, de technique?

Si c'est un manque de:
Souplesse: Travailles là!
Force: Travailles là!
Technique: Soigne!

Maintenant, si tu veux plus de précision, soit plus précis s'il te plait.

JO971 · Message par **JO971** » 28 sept. 2010, 17:53

enfet jai du mal a decendre et a resté en equilibre !

ZeDriverKaya · Message par **ZeDriverKaya** » 28 sept. 2010, 22:34

Tiens-toi (cadre de porte par exemple)