Balance

[Iphone2010]

Bonjour à tous,
J'aimerais avoir vos avis sur ce que me raconte ma balance.
J'ai une balance électronique que j'ai acheter il y a 2 ou 3 ans de marque Téfal Body signal.
J'ai choisit ce model car elle donne soit disant les infos masse muscle/graisse.
Est ce que vous pensez que ce système est fiable ? Par ce que moi je me pose des questions et je vous explique pourquoi :
J'ai 34 ans et je veux pas devenir un vieux avec du ventre enfin j'espère. Alors je me suis mis au programme Lafay ( super au passage ) depuis noël dernier ,3 séance par semaines mais quand je me suis vu en photo sur la plage je me suis dis que j'allais réduire les séances et plutôt essayer de perdre le gras.
Je ne mange quasiment rien et je fais 45 min de vélo d'appartement chaque midi sur le programme 6 où c'est de plus en plus dure pendant tout la séance, mon but est de perdre mon surplus de gras car ce n'est plus possible. Je fais 1 séance de Lafay repartie sur tout la semaine après mes séance de vélo pour ne pas perdre les muscles.
Bref, la balance je l'utilise 1 fois par semaine pour me donner le courage de continuer; sauf que à chaque fois elle me dit que j'ai à peine perdu du poids mais le pire c'est qu'elle me dit que ce poids perdu c'est du muscle. J'ai les nerfs
Pourtant visuellement j'ai l'impression de maigrir, ma femme me le dit je suis trop fier mais la balance ne me le dit pas.
Alors que pensez vous de ce type de balance ?

[Ord]

Je ne mange quasiment rien

Voila le problème

L'alimentation, c'est environs 80% des résultats.

Si tu manges pas assez, tu n'as rien qui va aux muscles.

Donc les muscles ne se 'nourrisse' pas.

Et donc, tu perds en muscle.

Fait un plan alimentaire

[Fabien Methode Lafay]

Est ce que vous pensez que ce système est fiable ?

Non.

Je fais 1 séance de Lafay repartie sur tout la semaine après mes séance de vélo

Il va falloir retourner aux bases, car la c'est vraiment une grosse erreur.

Je ne mange quasiment rien

Erreur.

Montre nous ce que tu manges au quotidien.

[Iphone2010]

Déja, que le système de la balance ne sois pas terrible je m'en doutais.
Quand à ce que je mange, je sait déjà que cela ne vas pas plaire mais bon.

Alors au petit deg c'est pas compliqué c'est un une tasse de kfé au lait. Si je mange plus j'ai envie de vomir jusqu'a 12h et c'est vraiment pas agréable.
Ensuite à 12 je me fais 45 min de vélo d'appart et je retourne au taf après ça, forcement je n'ai plus très faim donc je mange pas. Des fois une pomme dans l'apprem.

Le soir je fais à manger pour "toute" la famille. mais moi je ne mange pas trop de pain ni de riz ni de pattes ni de pomme de terre. Par contre jambon, poulet viande rouge et légumes ok et des fois fromage ou chocolat.

Le dimanche et lundi pas de vélo donc 2 repas par jours. Ça doit être ça qui coince.

Je rappelle que pour le moment je ne veux pas prendre plus de muscles.

[Iphone2010]

Demon-Gentil dit :
Il va falloir retourner aux bases, car la c'est vraiment une grosse erreur.


Pourtant il m'avais semblé que l'on pouvais fractionner les séances ?

[Vato]

Oui mais là ce n'est plus la fractionner que tu fais, c'est l'émietter...

[Iphone2010]

Ha Ha Ha émieter !!! Mort de rire.
Bon alors vous me conseiller quoi ?