question abdos

[cedb9]

je sais que pour les muscles, il faut laisser un temps de repos dans la semaine.
Est ce que pour les abdos, c'est pareil ou je peux les travailler tous les jours?
Je suis un peu "gras du bide" comme on dit et j'aimerais perdre assez "rapidement".
merci de vos réponses.

[meyer]

Les abdos sont des muscles endurants mais il faut qu'ils se reposent aussi !
Et si tu veux perdre le gras du bide faut faire du cardio et revoir ton alimentation ! Faire des abdos ça va pas te faire le ventre plat

[cedb9]

pour l'alimentation, ça y'est!! le régime est lancé.