Entrainement épaules
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- Moniteur Fonte
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Entrainement épaules
Bonjour à tous,
Est-il imaginable de ne pas entrainer les épaules et de se contenter des exos les travaillant de manière indirecte ?
Est-ce une erreur ?
Merci de vos futurs avis !!
Est-il imaginable de ne pas entrainer les épaules et de se contenter des exos les travaillant de manière indirecte ?
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Merci de vos futurs avis !!
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j'ai de bonnes épaules aussi et il m'arrive souvent de ne pas les entrainer. ces muscles sont déjà très sollicités dans beaucoup d'exercices et pratiquement tous les exercices bi-articulaires du haut du corps. mais je pense que ne pas les entrainer du tout va surement créer un déséquilibre.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Il parait que c'est pas absolument indispensable du moment que tu as des exos polyarticulaires qui sollicitent les épaules dans ton programme, mais j'en doute! Moi je fais du DM à la salle fitness et des "pompes la tête en bas" durant les entraînements de krav-maga. Le deuxième m'apporte des bonnes sensations et l'autres me brûle mieux les épaules, après c'est à toi de voir mein Freund =)))))
ps: shadow 4 fois par semaine c'est pas un peu trop ça ?
ps: shadow 4 fois par semaine c'est pas un peu trop ça ?
Wer will, der kann.
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je trouve sa dommage de limiter la croissance d'un point fort, car celui-ci ne peut que rendre le corps plus jolie à moins d'avoir des années d'entrainements ce que je suis sur que tu n'as pas.
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”