Dips

mAdrik · Message par **mAdrik** » 31 juil. 2010, 10:00

Salut je suis actuellement la méthode Lafay et j'ai un petit doute quand à ma position lorsque je fais des dips:
Est-ce que ça pose un problèbe si au lieu de me tenir à des barres parallèles je pose mes mains sur un support plat (deux tables l'une en face de l'autre)?

Message par **Vato** » 31 juil. 2010, 10:05

Salut,

Non, pas de souci, sauf que ça serait mieux l'une à côté de l'autre

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 31 juil. 2010, 12:20

tu as plusieurs prises :

bras parallèles au corps , perpendiculaire ... tout dépends ce que tu veux cibler et ton mouvement

mAdrik · Message par **mAdrik** » 31 juil. 2010, 17:48

Ok et c'est normal que ça me fasse mal au mileu de la poitrine, au dessus du sternum, entre les pecs au début?

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 31 juil. 2010, 19:09

moi ça me le fait souvent voir tout le temps aux dips ... étire toi bien

mais pour moi sa dure que 3 secondes juste après la série ...

XxShadow · Message par **XxShadow** » 31 juil. 2010, 23:30

Est-ce que ça pose un problèbe si au lieu de me tenir à des barres parallèles je pose mes mains sur un support plat (deux tables l'une en face de l'autre)?

Sa cible + les pecs. Mais y'a pas de problême ( c'est écrit dans le livre vert de la méthode)

Ok et c'est normal que ça me fasse mal au mileu de la poitrine, au dessus du sternum, entre les pecs au début?

Douleur d'adaptation. Sa partira dans quelques séance je pense.

Sinon au cas ou tu aurais pas remarqué , il y a une partie Lafay dans le forum