Je viens ici vous demander votre avis sur le régime alimentaire que je suis en vue d'une sèche . ( J'ai perdu 3.1 Kg depuis environs une semaine et demie ) .
Petit déjeuner : -1 bol de céreales 0%
-1 verre de jus de fruit .
Collation 1 : Rien ( J'ai horreur de manger le matin , étrange je sais x) ) .
Midi : Une asseiete composée de : -Riz , pattes ou légumes
-Viande blanche ( Blanc de poulet ou dinde ) .
Collation 2 : Poulet , pain ( Ou une tomate )
Repas : Salade de légumes , Tomates et viandes blanches + Laitage.
Je précise que je ne bois que de l'eau , Et que je fais 20min de cardio 4 / 5 fois par semaine pour le moment.
Merci d'avance
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