je voulais savoir s'il était possible d'enchainer le squat (fait comme il se doit : pieds à plats et écartés en canard de la largeur des épaules) et une fois quasi debout (normalement les genoux ne doivent pas être tendus si j'ai bon) de se relever sur la pointe des pieds (pis après redescendre pieds à plat and cie)
j'ai essayé et je trouve ça sympa comme exo (niveau poids c'est plus bcp léger que du squat "normal") mais n'étant pas sur je préfère demander
