cotes un peu trop visible

lorenzov83 · Message par **lorenzov83** » 02 juil. 2010, 19:27

bonjour a tous , j'ai un souci mes cotes sont un peu trop saillantes a mon gout existe t'il des exercices pour les musclé et attenue leur visibilité ?

Message par **SebG** » 02 juil. 2010, 19:36

les cotes sont un os donc ça ne se muscle pas en revanche peut être prendre un peu de masse/viande

lorenzov83 · Message par **lorenzov83** » 02 juil. 2010, 19:38

merci pour ta reponse, donc seul la prise de masse peu arrange ca?

KilianS · Message par **KilianS** » 02 juil. 2010, 19:40

Prise de masse et prise de muscle biensur !!
Meme les bodybuilders qui sont ultra sec, on ne voit pas leur côtes, donc c'est bien la preuve que c'est pas qu'une question de masse graisseuse.
Donc bosse bien, mange bien et tout ira mieu

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 02 juil. 2010, 19:59

prend de la masse muscle toi tout le corps , en te muslcant le dos et les pecs tu bosseras le grand dentelé qui peut te donner un peu plus de viande sur les cotes ainsi que les muscles inter-costaux , mais bon te concentre pas sur ces muscles prend de la masse

lorenzov83 · Message par **lorenzov83** » 02 juil. 2010, 21:42

merci je vais ecouté vos conseil

dorian_31 · Message par **dorian_31** » 09 juil. 2010, 18:38

j'ai aussi ce problème alors que je suis pas mince du tout j'ai un peu de ventre. ( 1m76 et 70kg )