Epaules

[Cut]

Bonjour,
J'ai une question pour mon entrainement d'épaules je pensais faire cela comme séance, je suis actuellement en sèche.Est ce bon de faire que des élévations sachant qu'en sèche je ne vais pas développer de la masse mais pour tracer?

Pecs:
DI
Écarté couché
Dips

Épaules:
Élévation frontale
Élévation latérale
Oiseau

[Eagle]

j'ai continué les EL lors de ma derniere seche, meme si tu ne prends pas de masse travaille les pour pas en perdre

[yam57]

en sèche, l'entrainement ne change guère. par contre il vaut mieux faire des séances plus courtes et plus fréquentes pour éviter la fatigue et la perte musculaire due au manque de nutriments.

[Cut]

Et pensez vous que faire que des EL sa suffit? bien sur que je vais continuer à entrainer les épaules