Travail Pecs

dude66 · Message par **dude66** » 02 juin 2010, 11:30

Salut a tous je vous contacts pour quelques petit conseil.

Après 1 ans et demie de musculation avec une bonne alimentation quelque aide de protéine en poudre, et un bon entrainement : bilan-t64399.html je n'arrive a obtenir que
ceci :

http://img229.imageshack.us/img22

Ce qui me dérange le plus est les pecs je sais que le creux et génétique mais quels éxercice privilégier pour arranger ceci?

Merci a tous!

dude66 · Message par **dude66** » 02 juin 2010, 11:32

http://yfrog.com/jq20100602112045671j

Message par **Vato** » 02 juin 2010, 11:55

Salut,

C'est surtout qu'il faut que tu prennes de la masse, donc manger manger manger

mika4552 · Message par **mika4552** » 04 juin 2010, 00:29

un bol de flocon d'avoine autant de fois que tu peux dans la journée et là tu prendre de la mass