question sur les pectoraux que je me pose

rc0710 · Message par **rc0710** » 11 mai 2010, 10:32

salut il y a une question que je me pose, voilà ne progressant plus au développé couché, j'ai décidé de changer mon format, diminuer les répétitions et augmenter le poids (4*6), par contre pour les autres exercices, je me demandais si je dois utiliser la même formule ou bien je peux continuer à travailler le volume (3*12-15)?

garulfo · Message par **garulfo** » 11 mai 2010, 10:42

tant que tu progresses reste sur tes formats, pas la peine de tout chambouler d'un coup

rc0710 · Message par **rc0710** » 11 mai 2010, 11:05

ok merci j'avais un doute