MAL A LA NUQUE

BONZAIJUMPS · Message par **BONZAIJUMPS** » 02 mai 2010, 08:03

SALUT
Voila deja six que je suis la methode lafay,et sa commence franchement a porter c fruit
Toutefois depuis quelque temps et ca s agrave a chaque seance
des lors ou je fais la premiere serie de traction (supputation)je ressens n ont pas une franche douleur dans la nuque comme si il y a un enorme poids dessus!!avais vous une reponse a se probleme?Avez vous des conseils concernant l echauffement avant l exo?
D avance merci
PS:je fais en moyenne tous les deux jours 6serie de 12 tractions (methode lafay)

Ord · Message par **Ord** » 02 mai 2010, 12:28

Repose toi, si tu as encore des douleurs après 1 semaine environs, n'hésite pas à aller voir un médecin.

Pour l'échauffement nuque, je te dirais de faire des oui, des non et des cercles plusieurs fois avec la nuque.