J'ai une question à vous poser. Dans ma routine de jambes, je fais du curl jambes. Normalement sa travaille les mollets mais quand je réalise l'exercice, le talon de mes pieds touche mes fesse ( quasiment tout le temps ). mais lorsque j'effectue l'exo, au lieu de ressentir la contraction sur mes mollets, ctd qu'il travaillent, que sa force sur le muscle, je ressens des crampes sur les 2 mollets !!
Je ressens malgré tout un peu les muscles de mes mollets forcer mais je sens surtout des crampes.
Pouvez-vous m'expliquer pourquoi je ressens ces crampes et si j''effectue bien l'exo ou non ?
On doit pas voir quand ça va mal. La moindre faille Physique ou Mentale, l'issue peut-être fatale.. Objectif : prendre des épaules !!!! Mon carnet
Pourtant la machine fonctionne avec des paliers de poids et je crois que c'est 5kg par palier et je suis au 5ème ou 6ème palier ( donc 25, 30 kg ).
Bon j'avoue que j'ai pas de très gros mollets mais ces poids là peuvent vraiment être trop lourds au point de me faire des crampes ????
On doit pas voir quand ça va mal. La moindre faille Physique ou Mentale, l'issue peut-être fatale.. Objectif : prendre des épaules !!!! Mon carnet
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
donc au moin une fois par semaine pendant 2mois.en tu fait ca a froid ? ou ta déja fait des exercices de jambes avant ?
aprés c'est pas bien grave ,la soufrence fait partie d'un entrainement de jambes l'un ne va pas sans l'autre^^
