anatomie biceps

[benx13]

salut , j'ai vu un sujet, que je ne retrouve plus, sur une façon d'exercer le biceps , je me souviens qu'on ne prenait aucune masse mais que c'était uniquement visuel ,voila si il y en a qui connaisse l'exercice en question .

[SebG]

congestion

[benx13]

non en fait c'est un muscle du biceps (je ne sais plus lequel ) qui donne un meilleur apparance aux bras .

[Math.L]

Va voir là:

https://www.musculaction.com/biceps.htm

[benx13]

le sujet venait d'une discussion , je l'avait vu d'un lien d'un carnet d'entrainement dont je me souviens plus du nom .

[lican37]

Une meilleure apparence aux biceps?

C'est pas très clair d'ailleurs ...

Un bon biceps est un biceps travaillés sous tout ses angles ( voir le lien donné au dessus ) avec un bon niveau de sèche, une bonne définition ...

[benx13]

oui je sais c'est vague , je l'avait survolé et mis dans les favoris de mon ordi portable qui m'a laché

[kyo]

brachia ? le muscle qui supporte le biceps et qui le fait paraitre plus développé car moins étendu ?

[cartoons]

Bonjour à tous

Je penses que Kyo à raison, il s'agit du brachial antérieur . Développé a l'aide d'une prise marteau, celui-ci donne au bras une impression plus massif.

Bonne journée


A++++

[benx13]

merci de vos réponse

[Exhu]

Tiens voici un bon lien qui en parle justement. http://www.superphysique.org/articles/p ... per_biceps

[-Sh4d0w-]

Exos :
Curl Pupitre , Curl concentré , Tractions

[alex05]

il y en a qui parle d'exercice a la barre avec les mains rapprochées, cela solicite le chef du biceps qui est plus en externe du bras et cela augmenterai le pic du biceps ... je ne sais pas peut etre c'est de ça que tu parles.. sinon je ne vois pas !