Squat avec calle sous les talons ou pas ?

demir_68 · Message par **demir_68** » 22 avr. 2010, 16:23

Salut !!

Tout est dans le titre.. Certains disent qu'il faut la mettre et d'autres non.

Quel est l'intérêt de la mettre ? De ne pas la mettre ?

Les muscles sollicités sont-ils différents ?

Merci !

Scorpius · Message par **Scorpius** » 22 avr. 2010, 17:08

Quand tu met la cale sous les talons, cela sollicitent les mollets ils me semblent.

Cordialement.

demir_68 · Message par **demir_68** » 23 avr. 2010, 13:00

Ok merci =)

Math.L · Message par **Math.L** » 23 avr. 2010, 13:03

Bah le squat normal sans cale sous les talons ça fait travailler les mollets aussi non ?

Ou alors la cale accentue le travail au niveau des mollets ...

desmonts · Message par **desmonts** » 23 avr. 2010, 15:22

Il semblerait que ce soit plus une question de façilité,de souplesse, qui
fait utiliser une cale ou non, suivant la possibilité qu'on a d'étirer les
mollets ou les tendons d'Achille en s'accroupissant.
Ca doit jouer sur l'agrément et la stabilité principalement.

demir_68 · Message par **demir_68** » 23 avr. 2010, 23:05

Je viens compléter vos réponses (me suis informé^^) :

Il semblerait que la cale accentue le travail des genoux, alors méfiance à long terme...

Pour ceux qui peuvent en faire sans (souplesse des tendons d'Achille), n'en mettez pas!

Harvester · Message par **Harvester** » 24 avr. 2010, 00:05

C'est plutôt pour ceux qui n'arrivent pas à garder le pied complètement à plat durant le mouvement. Certaines personnes relèvent involontairement le talon quand ils descendent.

C'est une manière d'éviter ce genre de chose.