Musculation et Dips

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : moderation

-Sh4d0w-
Messages : 565
Enregistré le : 24 févr. 2010, 19:40

Musculation et Dips

Message par -Sh4d0w- »

Bonjour à tous j'aimerais savoir quel exercice peut remplacer les dips ? ou avoir le même impact sur le bas des pectoraux ...
Avatar du membre
Val2
Messages : 183
Enregistré le : 20 juin 2009, 16:47

Message par Val2 »

En fait les dips isolent pas vraiment le bas des pecs, c'est contester. Sur le papier on pousse vers le bas, donc c'est le bas, après on est "dans le vide " donc un peu l'ensemble des pecs bosse.

Si tu veux choper du bas des pecs t'as tout les exo décliné : dév décliné, EC décliné etc...
Mon carnet d'entrainement

No gain... no pain... no girl...
Avatar du membre
Sickboy
Messages : 65
Enregistré le : 14 févr. 2010, 11:04

Message par Sickboy »

Je sais pas si le décliné est vraiment nécessaire, du moins je vois que moi j'ai le bas des pectoraux qui est bien développé (plus que le reste) et je n'ai jamais fait d'exercice en décliné...

:?
-Sh4d0w-
Messages : 565
Enregistré le : 24 févr. 2010, 19:40

Message par -Sh4d0w- »

bah j'ai remarqué que les pompes ça marche pas mal pour le bas des pecs mais je voulais juste me renseigner un peu :) ...
Avatar du membre
Sickboy
Messages : 65
Enregistré le : 14 févr. 2010, 11:04

Message par Sickboy »

En variant les exercices proposés par la méthode Lafay pour travailler les pectoraux tu devrais trouver ton bonheur.
-Sh4d0w-
Messages : 565
Enregistré le : 24 févr. 2010, 19:40

Message par -Sh4d0w- »

ok merci bien :)