Je suis nouveau sur le forum, j'ai 15ans je m'appelle Marwane... Bref on s'en fou un peu :p !!
Comme beaucoup et désolé si je répète un peu d'autres sujets :s, je veux développer mes bras mais, car il y a un "mais"... je suis mince depuis petit et j'ai commencé a me tracer le corps lorsque j'ai commencé l'athlétisme (naturellement sans exercice en dehors des séances d'athlé).
Bref, depuis un petit moment je fais de la muscu chez moi, 5j/7j repos le week-end. N'ayant "pas de gros bras" je me suis décider à faire plusieurs séries de tractions/pompes/dips/et poids de 5kg.
Je m'apercois déjà des premiers résultats: plus de séries, pectoraux/bras ont bien "poussé" si je peux dire ca comme ca
Je voudrais connaitre vos avis concernant les exercices ci-dessus et si j'en fais trop ou quelque chose comme ça...
PS: Je ne veux pas devenir super musclé mais avoir un minimum de bras, atteindre 30cm de tour de bras est mon objectif dans un 1er temps!! Je reprend mes mesures le 12avril on verra bien
.
