exercices abdominaux

gaelled · Message par **gaelled** » 10 févr. 2010, 13:50

bonjour a tous

voila ma question
cela fais un peu pres 6 mois que je fais des abdos tous les matin apres avoir dejeuner j'ai les abdos du haut devellopes mais pas ceux du bas pourquoi ?
MERCI D'AVANCE DE VOS REPONSE....

lican37 · Message par **lican37** » 10 févr. 2010, 14:25

Bonjour.

Et bien ça dépend des abdos que tu fais.

Il y a plusieurs exercices pour les abdos, certains musclent le haut, comme ce que tu fais apparemment, d'autres les cotés, d'autres le bas...

rimk25 · Message par **rimk25** » 10 févr. 2010, 15:04

quel sont les abdos pour muscler le bas,

Message par **SebG** » 10 févr. 2010, 18:58

pas vraiment la bonne section là non

Eagle · Message par **Eagle** » 10 févr. 2010, 19:23

je crois plutot qu'il sont juste plus dessiné en haut ya pas d'exos "cible" on a plus de gras en bas donc on les voit moins alors qu'ils sont la

Realbleb · Message par **Realbleb** » 13 févr. 2010, 15:47

Bonjour.
Je me permets de poster ici pour ne pas créer un nouveau post.
J'ai a peu près le même problème.
Sauf que moi, même allant dans une salle de musculation, je n'arrive pas a résoudre mon problème que voici:

Les abdo du bas, ainsi que mes lombaire ne fondent pas malgré les exercices qui les font travailler.

Bref j'ai donc cette boué, ou poignet d'amour comme certains les appellent et qui ne va pas avec le reste.

Si quelqu'un connait une exercice que l'on peut faire a la maison, ou en salle?
je le remercie d'avance!

Message par **Vato** » 13 févr. 2010, 15:59

Oui il y a un exo que tu peux faire à la maison pour perdre la bouée, il s'appelle "régime".

Realbleb · Message par **Realbleb** » 13 févr. 2010, 16:02

lol, je fais 1m80 pour 66kg... Un régime ferait que me rendre rachitique.

IFSIXWASNINE · Message par **IFSIXWASNINE** » 13 févr. 2010, 16:07

Wow, comment fais tu pour avoir une boué alors que tu pèses 66 kg pour 1m80

Je crois que tu te fais un film, montre nous une photo qu'on puisse juger mais franchement j'ai du mal à te croire

lican37 · Message par **lican37** » 13 févr. 2010, 16:26

Comme les anorexiques ... tu crois etre gros alors que non !

Enfin, sinon, bon plan alimentaire, si tu manges mac do ça expliquerai mais .. ^^

et cardio .

Realbleb · Message par **Realbleb** » 13 févr. 2010, 16:41

Ok peut être le coup des mac do (ou fast food un peu trop régulier), et etc.
Je vais me renseigner sur un plan alimentaire.

Et oui c'est peut etre juste une idée que je me fais...
En continuant mes exercice et etc, si je ne trouve aucune amelioration, c'est que je me fais vraiment des idées.

lican37 · Message par **lican37** » 13 févr. 2010, 17:02

Ah bah voilà

Suffit d'arréter le macdo, manger sainement, équilibré, pratiquer une activité sportive et tu verras la différence

gaelled · Message par **gaelled** » 14 févr. 2010, 06:36

bonsoir a toi
pour ce qui est de ta bouee cela fais combien de temps que tu fais des abdos en salle