Position des bras pour dips

[flotheboss]

Bonjour comment faut il positionner les bras durant les dips , pour les bras quand ils seplient partent en arriere car moi ils ont tendance a faire comme des pompes et cela est genant

Moi d'avis je dirait plus derriere et le buste incliné ???
Mais parès je pense que cela ne fait plus travailler la même chose ( exo B du livre)

[KilianS]

Tout dépend de ce que tu compte travailler

[Sturdyman]

Slt !
Ben, je vois pas trop où le problème :
- Si tu veux travailler plus les pectoraux (bas surtout), tu t'inclines plus vers l'avant, et tu met un écartement plus grand.
- Si tu veux travailler plus les triceps, tu restes à la perpendiculaire au sol et tu met un écartement plus petit

Par contre, je vois pas où est le problème avec tes bras : il n'y a pas de raison qui partent plus vers l'avant ou l'arrière. Ton geste doit être naturel de mon point de vue, sans que tu ne te poses trop de questions...