Epaissir son tour de taille

jeremy38 · Message par **jeremy38** » 01 déc. 2009, 18:51

Voila tout est dans le titre.
Je suis ectomorphe, et cela fait 2 ans et demi que je pratique la musclation. Actuellement, je cherche à agrandir mon tour de taille (en effet mon corps ressemble à un X)

Donc voila comment épaissir son tour de taille ?

(PS : j'ai quand même une idée je pense : abdos, lombaires)

Message par **SebG** » 01 déc. 2009, 19:24

salut,

on a eu l'occasion d'en parler sur le forum déjà, les squats, soulevé de terre sont des exos réputés pour élargir le tour de taille

ZeDriverKaya · Message par **ZeDriverKaya** » 01 déc. 2009, 19:47

Et pour tes abdos, leste toi, il me semble que ça aide.

chiche-kebab · Message par **chiche-kebab** » 02 déc. 2009, 18:25

Abdos, abdos et abdos

surtout les obliques.

KilianS · Message par **KilianS** » 11 déc. 2009, 23:48

Ouai, bosse surtout les oblique, c'est le principal pour élargir ton tour de taille, et pour l'épaissir abdo et lombaires.