Mini probleme abdominaux , choisir entre 2 option. [RESOLU]

flotheboss · Message par **flotheboss** » 15 nov. 2009, 20:37

Bonjour donc voila voici mon petit probleme enfin si on peut appeler un probleme

Dans mes seance ils me mettent crunch 4 fois 50 , jy arrive et sa brûle je met 30 s de répit entre les séris.

En gros c'est seance 1 = crunch seance 2 = oblique et seance 3 = lesté . Je prend sa ou
Cette video sur youtube

Et pour la video sa serait comme pour les series . 1 fois tt les 2 , 3 jours. car quand jje fait cette video cela me fait pas mal travailler esseyer !

Donc voilà que serait le mieux , l'entrainement du full-body qui ocmporte le 4 fois 50 c'est https://www.musculaction.com/faq/program ... lteres.htm

ZeDriverKaya · Message par **ZeDriverKaya** » 16 nov. 2009, 08:55

Bah, moi je pense qu'il vaut mieux varier pour les abdos. Et puis ça dépend ce que tu cherche! Le système crunch/oblique/lest me semble pas mal. Mais après c'est à toi de décider ce que tu préfère, pas à nous!

flotheboss · Message par **flotheboss** » 16 nov. 2009, 17:42

Je demande jsute un opinion

ZeDriverKaya · Message par **ZeDriverKaya** » 16 nov. 2009, 19:28

Ben t'as la mienne

flotheboss · Message par **flotheboss** » 16 nov. 2009, 21:17