barre droite, barre Ez ou haltères ? pour faire du DC

[alain91]

salut à tous,

je me demander lorsque l'on pratique le DC, quel étais le mieux, en faite je suis tombé sur (un autre site) en cherchant un truc .

qui dis : Apprenez à choisir le type de barre qui vous convient selon l'alignement de votre bras, on parlera de valgus du coude.

Le choix d’une barre par rapport à une autre va dépendre de l’alignement de votre épaule, de votre coude et de votre majeur


je crois que les liens de ce site sont interdis, enfin il me semble, donc ....


vous en pensez quoi vous ?

je parle uniquement de ce cas et non du choix par rapport à l'éxo et les préférence de chacun

[SebG]

ben pour du couché barre droite ou haltères, barre EZ ça risque d'être compliqué

en revanche effectivement pour du curl par exemple : barre droite, EZ ou haltères selon le confort, perso je préfère désormais aux haltères, je ne me suis jamais fait à la barre EZ

[tyler durden]

pareil que Met'!

Pour le DC : barre droite ou haltéres (tu peux alterner selon les séances, et tes envies).

Barre ez : efficace pour le curl, le barre front, par exemple! Mais perso sur ce type d'exos j'ai toujours préféré les haltéres, question de sensations.

[alain91]

merci pour vos réponses

et pour l'histoire de valgus du coude, qui justement fait que certain ni arrive pas avec une barre droite et par exemple sont plus puissant avec une EZ ou haltère, c'est donc surement liez à ce problème que l'on peux tous avoir, ce fameux valgus du coude

[garulfo]

Hello,

Développé Couché : perso j'utilise les haltères car la barre droite me défonçait les épaules

Barre EZ : oui pour le DCS, le Rowing Menton ou le curl lourd mais le DC normal l'écartement est trop faible à moins d'être vraiment petit.