Dessiner le tracé de l'aine

JL-064 · Message par **JL-064** » 23 sept. 2009, 16:46

Bonjour tout le monde,

J'aurai voulu savoir comment on fait pour dessiner la partie supèrieur de l'aine, celle qui sépare les jambes au bas du haut du corps, quels sont les exercices qui sont fait pour ça, où est ce plutôt une question de morphologie??!!
Merci d'avance!!

MPierreM · Message par **MPierreM** » 23 sept. 2009, 17:34

Fait travailler les obliques , et sois a peu près secs

Aioros31 · Message par **Aioros31** » 23 sept. 2009, 17:45

Ouai travaille tes obliques en règle générale.

Perso j'ai de bonne sensation sur cette zone à travers ce type d'exo :

Les relevés de jambes "latéral" :
http://www.youtube.com/watch?v=pjkJC13xeDk