Questions sur les dips

Fnatic · Message par **Fnatic** » 15 sept. 2009, 11:57

Bonjour à tous,

Les dips étant visiblement un exercice incontournable pour la force du buste, je souhaitais vous faire part d'un problème que je rencontre à son sujet à la salle...

Le seul endroit pour faire des dips, c'est à une espèce de chaise romaine :

http://www.dietboutique.com/consoles/bo ... alknee.jpg

Je souhaitais savoir, est-ce normal que j'enchaine beaucoup plus de dips entre deux chaises (en ayant les mains à plat) que sur cette "chaise romaine" (donc en ayant les point relativement fermés) ? Sachant que je travail dans la même amplitude.

Seconde question, quel exercice est le plus adapté pour les triceps entre les dips droite à la "chaise romaine", et les dips entre deux bancs ?
N'y a t-il qu'une question de feeling ? Merci en avance pour vos réponses.

Alex.andre · Message par **Alex.andre** » 15 sept. 2009, 13:01

Pour les triceps il faut que l'écartement soit d'environ 55cm pour bien les cramer et sur une chaise romaine il me semble que l'ecart est plus grand :s

coach_adrienmorel · Message par **coach_adrienmorel** » 15 sept. 2009, 13:22

Ca doit venir de l'écartement je pense.

Pour les triceps on ressere la prise et on reste le plus droit possible.

Nico55 · Message par **Nico55** » 15 sept. 2009, 16:40

Et entre deux bancs, tu n'as pas tout le poids du corps qui entre en jeux, donc c'est assez logique que tu en fasses plus de cette façon, que lorsque tu fais des dips sur la machine que tu nous montres.

aimeka · Message par **aimeka** » 15 sept. 2009, 16:58

Ils parle de dips entre deux chaises dans la première partie de s question, pas de dips banc. Je pense pas qu'il soit stupide au point de comparer deux exos différents.

C'est p-e tout simplement une question d'habitude. Certaines personnes ont aussi plus de facilité avec les mains a plat.

T'as essayé de prendre la barre des dips avec le pouce du meme coté des autres doigts?

Nico55 · Message par **Nico55** » 15 sept. 2009, 17:05

Comment tu fais pour avoir les mains à plat sur deux chaises ?
Sur l'assise ? Dans ce cas, soit tu es super petit ou alors tu as des chaises super grandes

Alex.andre · Message par **Alex.andre** » 15 sept. 2009, 18:31

Mais nan ta pas compris, c'est pas forcément sur des chaises les mains a plat c'est forcément sur des meubles ou des truques comme sa

Nico55 · Message par **Nico55** » 15 sept. 2009, 18:38

Arf. oué, je prends trop au pied de la lettre

Fnatic · Message par **Fnatic** » 15 sept. 2009, 20:55

Ils parle de dips entre deux chaises dans la première partie de s question, pas de dips banc. Je pense pas qu'il soit stupide au point de comparer deux exos différents.

C'est p-e tout simplement une question d'habitude. Certaines personnes ont aussi plus de facilité avec les mains a plat.

T'as essayé de prendre la barre des dips avec le pouce du meme coté des autres doigts?

Oui je compare ce qui est comparable

En fait, je n'ai pas essayé avec le pouce du même coté que les doigts, j'essayerais je t'en dirais des nouvelles.

Sinon les chaises c'est des fauteuils pour être exacte, et je m'appuie sur les accoudoirs, car plus haut et donc je ne touche pas le sol avec mes genoux

aimeka · Message par **aimeka** » 15 sept. 2009, 21:30

Le pouce du meme coté. Ou le pouce sur la poignet (qui la longe sur le dessus je sais si tu vois ce que je veux dire).

Fnatic · Message par **Fnatic** » 16 sept. 2009, 14:53

Oui je vois ne t'inquiètes pas. J'essayerais demain et je te redirais.