Exercices de musculation

cedo-rock · Message par **cedo-rock** » 25 août 2009, 01:01

Bonjour,
depuis plusieurs moi je fais de la musculation mais aucun résultat.Je peux accédé a une salle de musculation une foi par semaine (2h).J'aimerais me musclé: les abdos, les pectoraux, les obliques, biceps et triceps.J'ai essayé beaucoup d'exercices mais rien.Je pése 60 kilos pour 1m75 (J'ai 16 ans).Pouvez vous me montré en image les exercices svp.

Merci d'avance.

Message par **SebG** » 25 août 2009, 07:05

Pouvez vous me montré en image les exercices svp.

tu rigoles j'espère

https://www.musculaction.com/ (dans le menu à gauche/exercices/articles)

J'aimerais me musclé: les abdos, les pectoreaux, les obliques, biceps et triceps

commences déjà par tout muscler avant de vouloir établir des priorités